Улучшите свое сексуальное здоровье: советы по увеличению удовольствия, близости и благополучия

Узнайте, как достичь более полной сексуальной жизни с помощью простых изменений в образе жизни и упражнений Кегеля

Когда мы говорим о сексуальное здоровьеЛегко сосредоточиться на физических аспектах, но сексуальное благополучие - это нечто большее. Здоровая сексуальная жизнь - это ключ к нашему общему благополучию. Улучшение привычек и внесение некоторых изменений в образ жизни может повысить либидо, улучшить интимную жизнь и даже помочь решить такие проблемы, как эректильная дисфункция или ослабление тазового дна. Заботясь о здоровье сердечно-сосудистой системы и физической форме, и мужчины, и женщины могут обогатить свой сексуальный опыт и почувствовать себя более удовлетворенными.

Для чего нужны шарики Кегеля и как они улучшают сексуальное здоровье?

Шарики Кегеля, также известные как шарики Бен Ва или шарики Гейши, - прекрасные инструменты для укрепления тазового дна. Хотя их иногда рекламируют как эротические игрушки, их основное назначение - укрепление мышц тазового дна. Регулярные упражнения Кегеля с этими шариками могут улучшить мышечный тонус, предотвратить такие проблемы, как недержание мочи, и даже повысить сексуальное удовлетворение.

Как действуют шарики Кегеля?

Шарики Кегеля - это небольшие утяжеленные шарики, иногда два, соединенные шнурком, которые вводятся во влагалище. Внутри каждого шарика находится небольшой груз, который перемещается при движении тела, вызывая едва заметные вибрации, стимулирующие мышцы влагалища. Это естественное сопротивление вызывает непроизвольные сокращения тазового дна, укрепляя мышечный тонус, улучшая кровоток и увеличивая естественную смазку.

Когда вы ходите или двигаетесь с шариками, они создают легкое постукивание о стенки влагалища, обеспечивая незаметное упражнение для тазового дна. При постоянном использовании шарики Кегеля могут принести много пользы для сексуального здоровья и общего самочувствия.

Преимущества использования мячей Кегеля

Регулярное использование мячей Кегеля может принести множество пользы:

• Укрепляет мышцы пола таза для снижения риска недержания мочи и других тазовых проблем
• Увеличивает сексуальное удовольствие повышая чувствительность и тонус влагалища
• Способствует более быстрому восстановлению для женщин после родов для восстановления силы тазового дна
• Повышает возбуждение улучшает кровообращение в области таза, что может усилить ощущения

Тем, у кого шейка матки расположена низко, рекомендуется начинать с мяча или более легкого веса, чтобы избежать дискомфорта.

Выбор правильных мячей Кегеля

Выбор правильных мячей Кегеля очень важен для достижения наилучших результатов. Учитывайте такие факторы, как размер, вес и материал, чтобы обеспечить комфорт и эффективность. Для начинающих или нерожавших женщин часто идеально подходят небольшие и легкие шарики Кегеля. Стандартный размер - около 35 мм, хотя для тех, кому нужно более мягкое введение, предлагаются варианты меньшего размера.

Общие вопросы о шариках Кегеля

Можно ли использовать шарики Кегеля в качестве секс-игрушки?

Хотя шарики Кегеля иногда используются в эротических целях, они не предназначены для того, чтобы вызывать оргазм или доставлять непосредственное удовольствие. Во влагалище меньше нервных окончаний, чем в клиторе, поэтому они не будут стимулировать одинаково. Для анальных игр лучше использовать не шарики Кегеля, а безопасные игрушки, разработанные специально для анальных игр, например, анальные пробки.

В чем разница между шариками Кегеля и вагинальными конусами?

Вагинальные конусы также предназначены для укрепления тазового дна, но не имеют внутреннего механизма утяжеления, как шарики Кегеля. Конусы имеют вытянутую форму и регулируемые веса, при этом упор делается не на тонус и тонкие движения, а на укрепление мышц.

Советы по эффективному использованию мячей Кегеля

1. Начните с маленьких, легких шариков. если вы новичок в упражнениях Кегеля.
2. Оставайтесь активными Во время использования мячей - ходьба или движение усиливают эффект от упражнения.
3. Практикуйте упражнения Кегеля без мячей, а также для улучшения силы и контроля.
4. Постепенно увеличивается в весе и размере по мере укрепления мышц.

Наслаждайтесь более здоровым и полным сексуальным здоровьем

С помощью шариков Кегеля и регулярных упражнений для тазового дна вы сможете улучшить свое сексуальное здоровье, повысить уверенность в себе и почувствовать больше связи с партнером. Заботясь о своем теле и используя эти простые и эффективные средства, вы сделаете важный шаг на пути к более яркой и удовлетворительной сексуальной жизни.

Рекомендация: шарики Кегеля из натуральных камней Harmony Stones

Если вы ищете вариант мяча Кегеля, который сочетает в себе элегантность и функциональность, то Камни гармонии из Адриен Ластик являются отличным выбором. Эти мячи Кегеля изготовлены из натуральных камней, что делает их аутентичной и экологически чистой альтернативой, которая к тому же очень эффективна для укрепления тазового дна.

Камни гармонии Благодаря высококачественным материалам они не только обеспечивают сексуальное здоровье и хорошее самочувствие, но и более тесное общение с природой. Они идеально подходят как для новичков, так и для тех, кто уже имеет опыт упражнений Кегеля и хочет выбрать вариант, который заботится как о теле, так и об окружающей среде.

Если вы выберете шарики из натурального камня, такие как Harmony Stones, упражнения Кегеля станут более приятными и осознанными, помогая вам улучшить силу мышц и тонус таза естественным и изысканным способом.